فوائد النوم الطويل

________________________________________
النوم الطويل يساعد على رشاقة المرأه



النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى


زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف


يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل


يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم


أطول.


وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن


ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.


وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،


كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن


بمعدل كلغم واحد في السنوات العشر الأول.


ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات[right]

يسلمو ع الموضوع

يالله بنات اللي تبي تنحف من الحين تبدا تنام

ماعادني قايمه

يعطيك العافيه اشراقة امل

يا الله اجل انا بروح انام
سلمت لنا اناملك المبدعه اشراقة امل
ننتظر ابداعاتك القادمه

والله فله

يسلمو اشراقه امل

ياسلااااااااااااام...
أي هذي الدراسات العدلة..
الحمد لله أني من محبي النوم..لا و النوم الطويــــــــــــــــــــــــــــل بعد...

يسلمووووووو حبيبتي ..

تسلمون حبياتي ع المرور..

مشكورررررررررررررررررره حبيبني

العفو..
تسلمين على مروركـ..

تسلمين الغاليه بأبد من بكره أطبقها
لعل وعسى أنحف

يسلمو اموله